12 coloriages anti stress à imprimer

Le coloriage favorise la concentration, la créativité et le bien-être. C’est pourquoi nous vous proposons ici des dizaines de coloriages anti stress à imprimer.

Cette activité, que l’on réservait aux enfants et dont on se détournait généralement vers l’adolescence, a de nombreux avantages. Elle est très facile à mettre en place, nul besoin de longs apprentissages pour bénéficier de ses effets positifs et elle reste bon marché, quelques crayons de couleur suffisent. Alors pourquoi s’en priver ?

Les coloriages anti-stress à imprimer

Pas besoin de télécharger les coloriages en pdf, vous pouvez choisir ceux qui vous plaisent le plus et les télécharger en haute qualité en cliquant sur les liens ci-dessous.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration Zen: 50 mandalas anti-stress

 

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration vintage: 50 coloriages anti-stress, Editions Dessain et Tolra.

 

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration orient : 50 coloriages antistress, Editions Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration jardin: 50 coloriages antistress, Editions Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Plus de 60 mandalas Zen, Larousse.

 

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Plus de 60 mandalas Zen, Larousse.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration Japon, 70 coloriages anti-stress, Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : 100 mandalas zen, Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration Nature, 70 coloriages anti-stress, Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration Bollywood, 70 coloriages anti-stress, Dessain et Tolra.

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Ce mandala est issu de l’ouvrage : Inspiration Fleurie, Dessain et Tolra.

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Pourquoi le coloriage a un effet anti stress ?

Enfant, on passe souvent de nombreuses heures à s’amuser à colorier et à dessiner. Pour la plupart d’entre nous, c’est une activité qui est liée plus ou moins consciemment au plaisir du jeu et à l’insouciance de l’enfance.

Adulte, c’est aussi une activité qui permet de faire le vide ; on se concentre sur une seule chose et on évite de s’éparpiller dans un trop plein de pensées sombres. Cela nous permet de nous recentrer, de nous ménager un moment de repos agréable et de nous reconnecter avec nos émotions. On peut choisir de jouer, selon notre humeur, sur l’intensité et la variété des couleurs et on évite la sur-stimulation liée aux écrans.

Le coloriage est une activité agréable qui diminue le stress et favorise la sérénité. Et une fois terminée, place à la contemplation !

À noter que dans la tradition bouddhiste, les mandalas sont des supports de méditation et leur construction est en elle-même une pratique spirituelle.

Pour aller plus loin : les truc et astuces à connaître

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